Training Stress Management Mitsubishi Electric & Dibimbing: Tingkatkan Produktivitas Kerja

Di era perubahan teknologi yang serba cepat, karyawan dituntut untuk cepat belajar dan beradaptasi di tengah beban kerja yang tinggi. Proses belajar dan bekerja tak jarang membuat karyawan mengalami stres atau burnout.

Tercatat dalam riset Forbes, 41% karyawan di seluruh dunia mengalami stres kerja setiap harinya karena beban kerja tinggi di tengah perkembangan teknologi yang masif. 

Fakta itu mendorong perusahaan di seluruh dunia untuk mulai memprioritaskan kesejahteraan mental sebagai bagian dari strategi bisnis mereka. Buktinya, pengeluaran mereka untuk pelatihan kapasitas mental pada 2026 diprediksi mencapai 94,6 miliar dollar AS.

Salah satu perusahaan yang menyadari pentingnya training stress management adalah Mitsubishi Electric yang bekerja sama dengan Dibimbing.id untuk menyelenggarakan sesi edukatif bagi para karyawannya.

Pelatihan Time & Stress Management Mitsubishi Electric Bersama Dibimbing

Pada tanggal 4 Juni 2025, Mitsubishi Electric Indonesia berkolaborasi dengan Dibimbing.id menyelenggarakan sesi pelatihan bertajuk "Stress & Time Management: Zen & Hustle Balance". 

Pelatihan diikuti oleh 20+ karyawan Mitsubishi Electric Indonesia dari berbagai divisi. Tujuannya agar karyawan dapat memahami cara mengelola waktu, energi dan stres secara efektif di tengah tantangan kerja sehari-hari.

Secara lebih spesifik, pelatihan berjalan intensif selama 2 jam untuk membantu para karyawan menemukan titik keseimbangan antara ambisi kerja dan ketenangan diri.

Pelatihan time & stress management menjadi wadah bagi peserta untuk mempelajari strategi praktis dalam menghadapi tekanan kerja harian tanpa harus mengorbankan kesejahteraan pribadi. 

Dengan bimbingan mentor ahli, tim Mitsubishi Electric diajak untuk merefleksikan kembali kebiasaan kerja mereka agar lebih efektif dan efisien.

Baca Juga: Pelatihan Consolidated Risk Management BTN x dibimbing.id

Apa Saja Materi yang Dipelajari?

Untuk mencapai target Zen & Hustle Balance, peserta dibekali dengan empat materi utama yang sangat praktis untuk diimplementasikan secara langsung:

1. Memahami Perbandingan Energi vs Waktu

Melalui sesi ini, peserta diajak memahami bahwa manajemen waktu akan sia-sia jika tidak dibarengi dengan manajemen energi yang baik. Dengan begitu, karyawan dapat mengenali pola energi pribadi mereka agar bisa menempatkan tugas-tugas berat di saat kondisi fokus.

2. Prioritas dengan The Eisenhower Matrix 

Peserta juga diajarkan menggunakan The Eisenhower Matrix untuk membagi tugas ke dalam empat kuadran berdasarkan urgensi dan kepentingannya. Dengan memahami mana tugas yang harus segera dilakukan dan mana yang bisa didelegasikan, beban kerja menjadi lebih terorganisir.

3. Teknik Pomodoro untuk Fokus Realistis 

Peserta diperkenalkan dengan sistem Pomodoro, yaitu kerja 25 menit fokus dan 5 menit istirahat untuk menjaga kesegaran mental. Jadi, peserta dapat mencegah kelelahan otak akibat bekerja terus-menerus tanpa jeda yang berkualitas.

4. Mindfulness dan Manajemen Stres

Selain teknik manajemen waktu, peserta juga diajak mempraktikkan teknik pernapasan dan refleksi singkat. Praktik mindfulness berfungsi sebagai alat bantu untuk menjaga kejernihan pikiran saat menghadapi situasi kerja yang penuh tekanan.

Baca Juga: Testimoni Training Stress Management: BMW Tunas X Dibimbing

Dampak Nyata Pelatihan pada Karyawan

Pelatihan Time & Stress Management Mitsubishi Electric bersama Dibimbing.id menggunakan metode interaktif diskusi dua arah dan demo, memberikan dampak nyata yang terlihat dari antusiasme peserta dan hasil evaluasi akhir. 

Dengan tingkat kepuasan mencapai 4,6/5, para karyawan merasa materi yang diberikan sangat relevan dan mudah diaplikasikan dalam rutinitas kantor.

Setelah mengikuti sesi ini, peserta diharapkan mampu mengatur energi dengan lebih cerdas, menjaga ketenangan di bawah tekanan, dan meningkatkan produktivitas tanpa mengabaikan kesehatan mental. 

Hasil ini merupakan investasi jangka panjang bagi perusahaan untuk menciptakan lingkungan kerja yang positif dan resilien.

Baca Juga: Training Risk Management PLN & Dibimbing: Wujudkan Budaya Sadar Risiko

Wujudkan Produktivitas Kerja Tim Anda!

Anda sudah melihat sendiri bagaimana Dibimbing.id membantu Mitsubishi Electric Indonesia untuk mengelola stres kerja sehari-hari. Nah, sekarang giliran perusahaan Anda menyusun strategi agar tim Anda mampu mengelola stres di tengah tekanan perubahan yang kian tinggi.

Dibimbing.id siap menjadi mitra tepercaya Anda melalui Program Corporate Training. Kami didukung oleh 338+ Mentor Profesional & Berkualitas yang siap membantu mengasah kemampuan tim Anda. 

Program kami sangat beragam, mulai dari Soft Skill Training, Digital Training, hingga Customizable Training sesuai kebutuhan spesifik perusahaan Anda. Tak perlu ragu, sudah ada 58+ perusahaan terkemuka di Indonesia yang menjadi mitra sukses kami dengan tingkat kepuasan mencapai 90%.

Anda masih punya pertanyaan lebih detail terkait susunan materi pelatihan perusahaan Anda? Atau, ingin tahu lebih lanjut soal format pelatihan yang cocok untuk tim Anda? Yuk, konsultasikan kebutuhan perusahaan Anda secara gratis!